धूप की कमी से बढ़ सकता है डिप्रेशन, जानें इसके लक्षण
सर्दियों में धूप कम मिलने से कई लोगों में सुस्ती, उदासी और मानसिक थकान बढ़ सकती है. इसे विंटर ब्लूज या सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) कहते हैं. वीडियो में जानें इसके लक्षण, कारण और इससे बचने के तरीके. अगर उदासी दो हफ्ते से ज्यादा बनी रहे, तो एक्सपर्ट से सलाह लेना जरूरी है.
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सर्दियों में धूप कम मिलने से कई लोगों में सुस्ती, उदासी और मानसिक थकान बढ़ सकती है. इसे विंटर ब्लूज या सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) कहते हैं. वीडियो में जानें इसके लक्षण, कारण और इससे बचने के तरीके. अगर उदासी दो हफ्ते से ज्यादा बनी रहे, तो एक्सपर्ट से सलाह लेना जरूरी है.
